アダマスヨガPOINT
マイソールクラスとレッドクラス
アダマスヨガでは初心者の方でも一から丁寧に お教えするので親子の生徒さんにも人気!
6歳～60代まで 幅広い年代層に人気！
子どもから年配の方まで楽しめるのが アシュタンガヨガ!
体質改善
様々な体質改善に効果があり、 身体の変化を実感できる！
Adamas Yoga（当教室）の紹介
Adamas Yogaはこんな所が他と違う！
アシュタンガヨガというと最も難易度の高いヨガという印象があり、 「私にはできない…」と躊躇されている方も多いハズ…。
でもご安心ください＾＾
Adamas Yogaでは他のアシュタンガヨガ教室とは異なるレッスンで 初心者の方でも安心して楽しく学ぶことができます！ その理由を簡単にご説明させて頂くと…、
POINT
アシュタンガヨガは【マイソールクラス】と【レッドクラス】に分かれている
マイソールクラスとは・・・
朝からヨガ教室に通い、決まったポーズを
ひたすら自分で行う。
レッドクラス・・・
講師のカウントに合わせてポージングをしていく
数あるアシュタンガヨガ教室の多くは、マイソールクラスのみで、 初心者であってもいきなり難しいポーズから入ってポーズを覚えるまでやり続ける… という方法を取っているため、ハードでレッスンについていけない方が多いです。
Adamas Yogaでは、むずかしいマイソールクラスだけでなく、レッドクラスも ご用意しているのでレッスンについていけない心配がなく、一から丁寧に お教えしますので初心者の方にもおすすめです。
Adamas Yogaでは「ヨガ経験ゼロ」の完全初心者の方もたくさんいて、 皆さん楽しくアシュタンガヨガをされています(*^^*)
また体験レッスンも用意しているので、ご興味のある方はお気軽に相談してくださいね！
Adamas Yoga＊レッスンの様子
インストラクター
Akiko
ヨガとの出会いは16年前、身体の不調もありヨガを始めました。あまり知識もなく行ったスタジオがパワーヨガ！ ヴィンヤサの動きにはまってしまい、次に興味がわいたのがアシュタンガヨガでした。
最初はなんだこれ・・と大困惑！続けていくうちに、出来なかったアサナがひとつずつ出来る様になるのが嬉しくて今に至ります。 体調が良くなり風邪も引かなくなりました。
ヨガの楽しさを1人でも多くの方に伝えていきながら身体が動く間は皆様と一緒にヨギーニでいさせていただこうと思っております
アシュタンガヨガとは？
海外でも非常に人気の高いアシュタンガヨガは、最近日本でも注目を集めています。
アシュタンガヨガは、ヨガの父と呼ばれるインドのティルマライ・クリシュナマチャリアが
考案し、弟子のシュリ・K・パタビジョイスがさらにアレンジをしたのが始まりです。
他のヨガとは異なり、決まったポージングで”呼吸＋動き”を連動させながら決まった順番通りに行うことが基本です。
またアシュタンガヨガは”世界共通のヨガ（ルール）”なのでどこの国に行っても
することができます。（言葉の壁もない！）
アシュタンガヨガと他ヨガとの違い
アシュタンガヨガは他のヨガと違ってポーズの順番が決まっているのが大きな特徴です。 1つのポーズができたらまた次のポーズに移っていくので、非常に面白くやりがいも感じられます♪
また、通常のヨガのカウントは「イチ、二、サン」ですが、アシュタンガヨガのカウント方法は サンスクリット語（古代インドの言葉 を用いて行います。
POINT
- ～バンダ（締める）～
- ムーラバンダ
- ウディアナバンダ
- ジャーランダラバンダ
- ～ドリスティ（目線）～
- ～呼吸～
これら３つを取り入れて行うのがアシュタンガヨガです。
アシュタンガヨガの効果
アシュタンガヨガは様々な身体の変化を感じられ、即効性が高いのが特徴！どんな効果があるかというと…
POINT
- ・心（マインド）が鍛えられる
- ・体質改善（食べても太らない、すぐ太る）
- ・更年期
- ・体のこり、ダルさ、疲れ
- ・生理不順
- …etc
アシュタンガヨガをすることで、体内に激しい熱が生まれ、 この熱が筋肉や臓器を浄化して不要な毒素を体外に排出すると同時に、 有益なホルモンやミネラルを分泌する効果があります。
身体を強くするだけでなく、強靭な心（マインド面）が得られて 大変やりがいを感じられます。
ハードなポーズも取り入れつつ毎日コツコツ練習することで、だんだん心が穏やかに なっていき、できない自分を受け入れられることにも繋がっていきます！
アシュタンガヨガの体験レッスン可能です♪
アダマスヨガでは体験レッスンを行っております♪
ヨガ初心者の方大歓迎！お気軽にご相談くださいね。
また、ヨガ教室の他にも年1回サーフィン体験レッスン開催中
その他、お友達、ご家族、もちろんお一人様でも楽しめるイベントを開催予定です♪
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
体験レッスンの詳細はこちら
アクセス
ADAMAS YOGA
〒614-8344 京都府八幡市橋本堂ケ原３６
TEL : 090-4272-0867
メールアドレス : adamas.yogastudio@gmail.com
ホームページ : https://adamas-yoga.com/
京阪橋本駅まで送迎を致します。
車でお越しの方は駅前のバスロータリー内に有料駐車場があります。
車を停めて頂きましたら駐車場まで送迎致します。
待ち合わせ場所は大阪方面の改札出口前。
レッスンの１５分前までには待ち合わせ場所にお越しください。
【電 話 番 号】090-4272-0867
【メールアドレス】adamas.yogastudio@gmail.com
※自宅教室のため、トイプードルが暮らしています。
大変恐縮ではございますが動物アレルギーをお持ちの方はご遠慮願います。